Rückenfitness

Wir stärken Ihnen den Rücken!

Wenn Sie unter Rückenschmerzen und Verspannungen leiden, dann kann Bewegung manchmal die beste Medizin sein! Irrtümlicherweise verschrieben die Ärzte bis vor einigen Jahren noch Bettruhe, doch mittlerweile ist die positive Wirkung moderaten Trainings auch bei Schmerzen wissenschaftlich nachgewiesen.

Doch auch präventiv eignet sich Rückentraining bzw. die klassische Wirbelsäulengymnastik hervorragend. Vergessen Sie bei all dem Rückentraining nicht Ihren Bauch, denn die gesamte Rumpfmuskulatur sollte kräftig genug sein.

Viele Menschen wissen gar nicht, dass eine unterentwickelte Bauchmuskulatur ebenfalls zu Rückenbeschwerden beitragen kann. Jeder Muskel hat einen Gegenspieler (Antagonist) und diesen sollte man nicht vernachlässigen. Deshalb gehört zu einem umfassenden Rückentraining auch immer das Brauchtraining dazu.

Unsere qualifizierten Trainer für Rehabilitation und Sportrehabilitation sowie Wirbelsäulengymnastik wissen, worauf es beim Rückentraining ankommt. Wir finden auch für Sie das passende Rückentraining, damit Sie bald wieder aufrecht und schmerzfrei durchs Leben gehen können.