Sauna

Entspannung für den ganzen Körper

Nach einem anstrengenden Training gibt es nichts Besseres für den Körper als eine Runde entspannen und relaxen in der heißen Sauna. Während des Saunagangs werden nicht nur buchstäblich Giftstoffe aus dem Körper ausgeschwitzt, die Entspannung der Muskulatur wird gefördert und somit einem Muskelkater nach dem Training entgegengewirkt. Außerdem ist Saunieren ein gutes Mittel, um gerade in der kalten Jahreszeit das ungemütliche Wetter für eine Weile zu vergessen und zudem einer Erkältung vorzubeugen. Gönne Dir nach Deinem Training mit Cardio, Freihanteln und Geräten einen Saunagang und schalte für eine Weile ab!

Solarium

Für Haut, Haar und Seele

Gute Laune Dank Solarium! Ob es regnet, stürmt oder schneit, hier scheint 365 Tage im Jahr die Sonne. Wusstest Du, dass Du hier nicht nur braun wirst, sondern auch ganz entspannt Deine Gesundheit fördern kannst? Studien haben gezeigt, dass das UV-Licht im Solarium - trotz Filter - die Bildung von Vitamin D3 im Körper anregt, das eigentlich eine Hormonvorstufe ist. Es fördert das Wachstum der Haare und kann sich somit auch positiv auf Dein Hautbild auswirken. Ebenfalls ist es verantwortlich für die Produktion sogenannter Glückshormone und die machen, wie ihr Name schon sagt, glücklich und sorgen für eine ausgeglichene Stimmung. Wer also gerade im Winter oft unter Stimmungsschwankungen leidet, dem könnten regelmäßige Besuche im Solarium helfen, sich wieder besser zu fühlen.

Massage

Entspannung und Erholung

Verspannungen sind eine echte Belastung für den Körper. Unser Alltag hinterlässt aber nicht nur körperliche Spuren: Stress macht auf Dauer energie- und antriebslos und erfordert längere Regenerationsphasen. Auch die Psyche wird belastet und eine ausreichende Erholung wird verhindert, da ein erholsamer und fester Schlaf teilweise auch dadurch gestört wird. Hierbei wirken Massagen wahre Wunder. Durch den Druck und das Streichen der Muskulatur lösen sich Verspannungen und Du kannst ganz entspannt vom Alltag abschalten und genießen.