Figurtraining

Fettverbrennung und Straffung - gewusst wie!

Für Ihr Figurtraining sollten Sie sowohl regelmäßiges Cardiotraining, als auch Training an Geräten und freies Training in Ihren Trainingsplan mit aufnehmen.

Das Cardiotraining sorgt für eine verbesserte Fettverbrennung, regt den Stoffwechsel an, schützt nebenbei Ihr Herz- und Gefäßsystem und sorgt für eine bessere Verwertung der Nährstoffe und des Sauerstoffs in Ihrem Körper. Zur Fettverbrennung trainieren Sie eher moderat, denn bei 60 bis 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System optimal und verbrennen die meiste Energie.

Zusätzliches Kräftigungs- und Muskeltraining hilft Ihnen dabei, Ihren Grundumsatz zu erhöhen, denn mehr Muskeln verbrennen mehr Energie! Außerdem formen und straffen Sie Ihren Körper gezielt, z.B. in unserem eXcio-Zirkel, mit Hanteln, beim Vibrationstraining oder am TRX-Seilzugsystem. Auch unsere Kurse eignen sich zur Ergänzung Ihres Fettverbrennungstrainings! Ihre Trainerin berät Sie ausführlich, welche Trainingsmethoden und Kurse für Ihr Ziel am besten geeignet sind. Sie werden selbst erleben, wie regelmäßige Bewegung Ihnen etwas gibt, das Sie vorher noch nicht gekannt haben - und zudem wird Ihre Figur immer besser, versprochen!